Новый этап.

Здравствуйте, дорогие читатели!
Как бы банально это не было, но я хотела бы вас поздравить с прошедшим 1 сентября:)
Ну праздником это назвать язык не поворачивается, потому что обычно праздники приносят только радость, как, например, новый год, но именно 1 сентября для многих очень значимый день.
Это я поняла, когда стояла на школьной линейке, ощущая себя взрослой одиннадцатикласницей:D
Ощущая то что я последний раз стою на этой школьной линейке как ученица, что через год у меня будет уже совсем другой этап жизни, более взрослый, надеюсь, более мудрый)
Но значимый не только потому что это мой последний класс, а ещё и потому что у моей младшей сестры в этот день было только начало этого пути...первоклассница)
Она была такая счастливая)

Ну да ладно не будем философствовать на эту тему.
Расскажу как отметила это последнее 1 сентября)
Были в пицце, потом с подругами пошли гулять
ничего особенного)
Устали конечно же...во многом из-за каблуков)
Решила в этом году купить туфли на небольшом каблуке, купила на 10 см)
Но...каблук небольшой, а колотка оказалась неудобно, да ещё и плюс ко всему я натёрла мазоли, как то обычно бывает с новой обувью.
Пришлось одеть свои старые добрые туфли на 15см)
Вот и думать теперь что лучше новые туфли на маленьком каблуке или старые на большом=О

Ну ещё лично для меня было подарком, скажем так, новый трек Kempel)
сейчас только его и слушаю)

ну и конечно же фотографии с 1 сентября.
Выкладывать все не буду...можно посмотреть в контакте на моей странице http://vkontakte.ru/masha333

с моей лучшей подругой:*

На мосту)

набережная)

Скоро лето...купальный сезон...всё в таком духе. Конешно же никто не хочет выйти на пляж с матающимся жирным животом....бээээ.

поэтому за 2 недели до начала лета надо как то подготовится, мне в том числе)

поэтому я сегодня перечитала кучу диет и просмотрела много упражнений на пресс.

Самыми эффективными и приемлемыми, на мой взгляд, я бы хотела поделится с вами)

Одними из актуальных для плоского живота считают диеты гречневую, кефирную и рисовую.

Основу рациона диеты для плоского живота должны составить зерновые, овощи, богатые клетчаткой – это крупы, коричневый рис, бобовые, яблоки, очень хороши огурцы, кабачки, разнообразная зелень, морские водоросли. И конешно же фрукты: яблоки, груши, апельсины.

но они должны быть в рационе не как дополнение к пище, а как отдельное блюдо.

Есть можно всего 6 раз в день, 3 основных приёма пищи и 3 перекуса фруктами например)

Пить тоже нужно часто, почти везде советуют зелёный чай и травянные чаи)

ну и диеты диетами, а без физических упражнений ничего не получится)

уже давно нашла видео в контакте и сама занимаюсь по нему, досихпор не могу до конца доделать как там:D всё же стараюсь) прес болит ужасно)

вот для стимура фото красивых животиков:Р

:)

Ну чтож....
пройдёмся по фотографиям за последний месяц:)

дома. Начало февраля.

дома. Начало февраля.

Начало февраля. Улица.

снежок:D начало февраля.

Vanilla.

Февраль. Дома.

Нравится она мне чем-то. Февраль. Дома.

Февраль. Дома.

Много Mari :D Февраль.

Кисловодск. В номере.

Кисловодск.

Кисловодск.

Кисловодск.

Кисловодск.

Эльбрус. 3015м.

Источник.

с мишками.

Кисловодск. Нарзанная галерея.

Дома. Март.

Дома. Март.

Дома. Март.

Март.

С любимой:* Март.

Модные:D Март.

Март.

Март.

Март.

Март.

Март.

Март.

вот у меня опять ни стыда, ни совести:D

извините что стала так редко писать, потому что сейчас все мои силы направленны на хорошую учёбу, и к тому же конференция уже в феврале, всё доделываю, учу) ну конешно же не всё время мне дома сидеть как ботанику, гулять тоже надо) последние несколько недель в этом плане хороши, новые люди, новые знакомства) в выходные ездила покупать сумку, это сделать непросто, девушки меня очень хорошо понимают:D всё же купила на мой взгляд достойную) сейчас чуть чуть приболела=\ но всё же хожу в школу, потому что в феврале итак уеду на Кавказ на месяц, и до конца третьей четверти не буду учится) поэтому обстоятельства не дают расслабится) на тренировках по прежнему всё хорошо, жалко только то что последние 2 пропустила, из за здоровья, ну надеюсь я нагоню то что они уже выучили)
ну и теперь традиционно фото) тут много всего собрано, например я с чёлкой, и наконец то сделала по просьбе некоторых фото в других ракурсах: прямо и с левой стороны)

губы)

татушка:D